උපාංගය ඔබේ උදරය සහ තට්ටම් ඇතුළු ඉලක්ක ප්රදේශයට සම්බන්ධ කළ හැක.මෙම උපකරණය මාංශ පේශී squats හෝ වාඩි වී සිටින ආකාරයට නම්යශීලී වීමට උත්තේජනය කරයි.මෙම උපාංගය සුපිරි උපරිම හැකිලීම ලෙස හැඳින්වෙන මෙම නැමීමට හේතු වන අතර මිනිත්තු 30 ක සැසියකදී චලනය 20,000 වාරයක් දක්වා පුනරාවර්තනය කරයි.මෙය සිදු කිරීමට අවශ්ය ශක්තිය මගින් ඉලක්කගත ප්රදේශයේ ඇති මේදය ශරීරය විසින් පරිවෘත්තීය කර බිඳ දැමීමට හේතු වේ.මෙම ව්යායාමය 20,000 වාඩි වී සිටීම වැනිය, එය කෙටි කාලයක් තුළ මේදය දහනය කිරීමට සහ මාංශ පේශි ගොඩනැගීමට ඵලදායී ක්රමයක් බවට පත් කරයි.